Arrêter de fumer par l'hypnose à Aix-en-Provence ou en visioconférence. Christian Gauthier
Vous avez décidé d'arrêter de fumer
Cette séance va vous aider à franchir ce cap en travaillant sur les habitudes, les automatismes et les situations qui entretiennent encore l’envie de fumer.
Que vous fumiez des cigarettes, des cigarillos, le cigare ou que vous utilisiez une vapoteuse, le travail s’adapte à votre habitude et aux situations dans lesquelles l’envie de fumer est la plus présente.
Se libérer des automatismes du tabac.
Fumer ne repose pas seulement sur une habitude. Il y a aussi des automatismes, des gestes, des moments associés à la cigarette et parfois une façon de gérer le stress ou les émotions.
L’hypnose permet de travailler sur ces mécanismes pour faciliter le changement et vous aider à vous détacher progressivement de ce qui entretient l’envie de fumer.
Comment se déroule la séance ?
Nous commençons par un échange pour comprendre votre façon de fumer, les moments où l’envie est la plus forte et ce qui rend l’arrêt difficile aujourd’hui.
La séance d’hypnose est ensuite adaptée à votre situation, avec l’objectif de vous aider à modifier les automatismes associés au tabac et à renforcer votre décision d’arrêter.
Une approche adaptée à votre situation
Qu’il s’agisse du tabac, du cannabis ou de la vapoteuse, il n’y a pas une seule façon de consommer ni une seule façon d’arrêter.
La séance tient compte de vos habitudes, de votre rythme et de ce qui entretient encore aujourd’hui le besoin de fumer ou de vapoter.
Tourner définitivement la page du tabac
Cette séance est conçue pour marquer un vrai changement : quitter les automatismes, casser le lien avec la cigarette et repartir avec une décision claire.
Et si, exceptionnellement, vous ressentez le besoin d’un appui supplémentaire, une séance de renforcement vous est offerte dans les 30 jours suivant la première séance.