Les séances ont lieu à Aix-en-Provence ou en visio, selon votre situation.
Accompagnement par hypnose pour l’arrêt du tabac à Aix-en-Provence et en visio
Arrêter de fumer ne dépend pas uniquement de la volonté.
Le tabac associe souvent une dépendance à la nicotine, des habitudes quotidiennes, des situations déclenchantes et une dimension émotionnelle.
Je propose un accompagnement personnalisé associant hypnose, préparation mentale et échange comportemental pour vous aider à préparer votre arrêt et à modifier votre relation à la cigarette ou au vapotage.
J’accompagne également les personnes qui souhaitent réduire ou arrêter leur consommation de cannabis, en complément d’un suivi médical ou spécialisé lorsque la situation le nécessite.
Comprendre votre relation au tabac ou au cannabis
Chaque consommation s’inscrit dans une histoire particulière. Elle peut être associée au stress, à certaines émotions, à des habitudes bien installées, à des moments de convivialité ou au besoin de faire une pause.
La première étape consiste à identifier ce qui déclenche et entretient la consommation : les automatismes, les situations à risque, les bénéfices recherchés et les craintes liées à l’arrêt.
Cette compréhension permet de construire un accompagnement adapté à votre situation, à votre rythme et à votre objectif : diminuer votre consommation ou vous en libérer durablement.
Ce que l’hypnose apporte
L’hypnose aide à agir sur les automatismes, les envies et les situations qui entretiennent la consommation.
Elle vise à renforcer votre décision et à vous aider à vous projeter durablement dans une vie sans cigarette ou sans cannabis.
Arrêt de la cigarette : une séance unique
L’accompagnement pour arrêter de fumer est conçu autour d’une séance unique, personnalisée et structurée.
Elle vise à renforcer votre décision, à modifier les automatismes liés au tabac et à vous aider à vous projeter dans une vie sans cigarette.
Prêt à vous libérer de cette consommation ?
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation et de vérifier si cet accompagnement correspond à votre objectif.