Les séances ont lieu à Aix-en-Provence ou en visio, selon votre situation.
Préparation mentale sportive à Aix-en-Provence et en visioconférence
Confiance. Concentration. Gestion de la pression. Préparation des compétitions...
Entraînez votre mental pour mieux exprimer votre potentiel
Qu’est-ce que la préparation mentale sportive ?
La préparation mentale sportive est un accompagnement qui aide le sportif à développer les capacités mentales utiles à l’entraînement et à la compétition : confiance, concentration, gestion de la pression, régulation des émotions et capacité à rebondir après une erreur.
Elle complète la préparation physique et technique sans les remplacer.
Vous reconnaissez-vous ?
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Vous perdez une partie de vos moyens sous pression.
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Le doute apparaît avant une compétition.
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Une erreur perturbe la suite de votre performance.
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Vous préparez un objectif important ou un retour après blessure.
Ce que la préparation mentale peut vous apporter
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Mieux gérer la pression.
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Renforcer votre confiance.
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Améliorer votre concentration.
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Rebondir plus rapidement après une erreur.
Un accompagnement adapté à votre pratique
Chaque accompagnement est construit en fonction de votre sport, de votre niveau et de votre objectif.
Après avoir identifié les situations qui vous mettent en difficulté, nous choisissons des outils concrets et adaptés : concentration, visualisation, routines de préparation, gestion des émotions ou travail sur le discours intérieur.
Ces outils sont ensuite progressivement intégrés à vos entraînements, puis utilisés dans les situations de compétition.
Pour les sportifs mineurs, les modalités de l’accompagnement sont définies avec leur représentant légal.
Golf · Tennis · Course à pied · Trail · Sports collectifs · Sports de combat · Sports mécaniques
Pour quels sportifs ?
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Sportifs amateurs souhaitant progresser.
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Compétiteurs préparant une échéance importante.
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Sportifs de haut niveau.
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Jeunes sportifs en phase de progression.
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Sportifs reprenant l’entraînement ou la compétition après une blessure.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Comprendre
Nous identifions les situations qui vous mettent en difficulté, vos réactions et les ressources dont vous disposez déjà.
2. Préparer
Nous définissons ensemble un objectif précis et choisissons les outils les plus adaptés à votre pratique sportive.
3. Intégrer
Vous apprenez à utiliser ces outils pendant vos entraînements, puis dans les situations de compétition.
Votre corps s’entraîne. Votre mental aussi.
Le mental s’entraîne avec la même régularité que la technique et la préparation physique.
Vous souhaitez mieux gérer la pression, retrouver confiance ou préparer une compétition importante ?
Un premier échange permettra de comprendre votre besoin et de vérifier si cet accompagnement correspond à votre situation.
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FAQ
