LA PREPARATION MENTALE AU SERVICE DU SPORTIF
La préparation mentale est essentielle pour obtenir des performances optimales en compétition.
Il est désolant de voir des athlètes qui s'entrainent avec rigueur et qui n'obtiennent pas des performances à la hauteur de leurs attentes parce qu'ils sont mal préparés au niveau mental.
Les athlètes qui ont une préparation mentale solide sont souvent ceux qui sont les plus constants dans leurs performances au fil du temps.
Les volets de la préparation mentale
L'activation est la capacité de se placer mentalement dans un état d'éveil extrême, où tous les sens sont éveillés et où les réflexes sont aiguisés, entraînant une grande capacité de réaction, ainsi qu'une augmentation de la vitesse, de l'explosivité et de la puissance.
La gestion du stress permet de garder l'esprit dans un état de calme, lui permettant de bien analyser les situations et de prendre les bonnes décisions, au bon moment.
La concentration permet de garder un contact constant avec l'action qui déroule pour pouvoir profiter de chaque opportunité qui se présente, éviter les erreurs et donner son maximum du début à la fin de la compétition.
Le défi
Obtenir un calme mental à toute épreuve, être activé au maximum, et empreint d'une concentration sans faille