LA PREPARATION MENTALE POUR LES SPORTIFS

 

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J'accompagne une championne de France de taekowondo pour la seconde année.

 

Celestin  trampoline niveau championnat de France et d'autres sportifs en  hand ball, boxe, tennis escrime,

golf, football, golf équitation, ultra trail  ...

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Arthur Gea , 910° mondial et 8° joueur mondial  de tennis junior.

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  Un accompagnement performant et rigoureux, pour les athlètes, les équipes et les entraineurs
   

 

 

Votre seule limite… C’est vous même 

 

Mon objectif  de préparateur mental : vous accompagner vers une expérience optimale en vous transmettant, mes compétences pour aller au bout de vos rêves.

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C'est quoi la préparation mentale?

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 La préparation mentale est un accompagnement spécialisé dont le travail s'oriente sur le développement des habiletés mentales (visualisation, concentration, fixation d'objectifs, monologue interne, et autres) à l'aide de la répétition et de l'entraînement mental.

 

Son principal but est d'optimiser la performance tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie.

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Pour qu’un sportif soit performant sur le terrain, il a besoin d’une bonne préparation physique et d’une excellente préparation mentale. Entre ces deux préparations « classiques », vous avez le coaching mental par l’hypnose qui prend de plus en plus de place au sein de cette tranche de la population.

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Le suivi en préparation mentale offre un support à l’athlète ou à l’équipe sportive qui désire optimiser ses performances.

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Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un jeune sportif, vous pouvez débuter un suivi en Préparation Mentale pour une des trois raisons suivantes :

 

La préparation

Pour optimiser la performance, avec un suivi à moyen ou long terme

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La réparation

Pour corriger une difficulté, avec un suivi à plus court terme

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La prévention

Pour se préparer à faire le deuil d’une carrière sportive ou s’orienter vers une prochaine carrière

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La préparation mentale est essentielle pour obtenir des performances optimales en compétition. 

 

Il est désolant de voir des athlètes qui s'entrainent avec rigueur et qui n'obtiennent pas des performances à la hauteur de leurs attentes parce qu'ils sont mal préparés au niveau mental.

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Les athlètes qui ont une préparation mentale solide sont souvent ceux qui sont les plus constants dans leurs performances sportives au fil du temps.

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Les volets de la préparation mentale sportive

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L'activation 

C'est la capacité de se placer mentalement dans un état d'éveil extrême, où tous les sens sont éveillés et où les réflexes sont aiguisés, entraînant une grande capacité de réaction, ainsi qu'une augmentation de la vitesse, de l'explosivité et de la puissance.

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La gestion du stress 

Permet de garder l'esprit dans un état de calme, lui permettant de bien analyser les situations et de prendre les bonnes décisions, au bon moment.

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La concentration

 Permet de garder un contact constant avec l'action qui déroule pour pouvoir profiter de chaque opportunité qui se présente, éviter les erreurs et donner son maximum du début à la fin de la compétition.

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Le défi

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 Vivre les bienfaits de l'expérience optimale

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 Améliorer

La concentration et l'attention

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 Booster

L'implication et la performance

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Simuler

La motivation et la créativité

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 Réguler

Le stress, la tension et les charges émotionnelles

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 Développer

La persévérance et la confiance en soi

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 Accroitre

La satisfaction, l'énergie et le bien-être

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 Maximiser

Les opportunités et les résultats rapides

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 Obtenir

Un calme à toute épreuve

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 Etre

Dans l'instant présent, ici et maintenant

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 Développer

Un mental de sportif de haut niveau sans faille

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Les  piliers de la performance mentale

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La motivation

Donnez-vous à chaque instant l'envie de vous surpasser

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Les émotions

Apprenez à gérer vos émotions en toutes circonstances

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La concentration

Focalisez toutes votre attention sur vos objectifs

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La confiance en soi

Croyez en vos capacités et votre expérience

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