LA PREPARATION MENTALE POUR LES SPORTIFS
(photos) Eden championne de France de taekowondo 2022, Arthur GEA Roland Garros 2022
La préparation mentale est essentielle pour obtenir des performances optimales en compétition.
Il est désolant de voir des athlètes qui s'entrainent avec rigueur et qui n'obtiennent pas des performances à la hauteur de leurs attentes parce qu'ils sont mal préparés au niveau mental.
Les athlètes qui ont une préparation mentale solide sont souvent ceux qui sont les plus constants dans leurs performances au fil du temps.
Les volets de la préparation mentale
L'activation est la capacité de se placer mentalement dans un état d'éveil extrême, où tous les sens sont éveillés et où les réflexes sont aiguisés, entraînant une grande capacité de réaction, ainsi qu'une augmentation de la vitesse, de l'explosivité et de la puissance.
La gestion du stress permet de garder l'esprit dans un état de calme, lui permettant de bien analyser les situations et de prendre les bonnes décisions, au bon moment.
La concentration permet de garder un contact constant avec l'action qui déroule pour pouvoir profiter de chaque opportunité qui se présente, éviter les erreurs et donner son maximum du début à la fin de la compétition.
Le défi
Vivre les bienfaits de l'expérience optimale
-> Améliorer concentration et attention
-> Booster implication et performance
-> Simuler motivation et créativité
-> Réguler stress, tension et charges émotionnelles
-> Développer persévérance et confiance en soi
-> Accroitre satisfaction, énergie et bien-être
-> Maximiser opportunités et résultats rapides
-> Obtenir un calme à toute épreuve
-> Etre dans l'instant présent, ici et maintenant
-> Développer un mental de sportif de haut niveau sans faille
Mon objectif vous accompagner vers une expérience optimale en vous transmettant, mes compétences et ensemble aller au bout de la réussite.
Les piliers de la performance mentale
Motivation
DONNEZ-VOUS À CHAQUE INSTANT L’ENVIE DE VOUS SURPASSER
Emotions
APPRENEZ À GÉRER VOS ÉMOTIONS EN TOUTES CIRCONSTANCES
Concentration
FOCALISEZ TOUTE VOTRE ATTENTION SUR VOTRE OBJECTIF
Confiance
CROYEZ EN VOS CAPACITÉS ET VOTRE EXPÉRIENCE
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" Certains veulent que ça arrive
D'autres aimeraient que ça arrive
et les autres font que ça arrive "
et toi ?