Une préparation à la compétition par un apprentissage d'habilités mentales et d'habilités d'organisation et
dont le but principal est d'optimiser la performance personnelle de l'athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie.
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 Bien que ce champ d'expertise soit souvent associé au monde des sportifs du haut niveau,
les professionnels et les leaders en entreprises en entreprise souhaitant optimiser leurs performances mentales gagnent aussi à bénéficier  d'un même accompagnement en préparation mentale.
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Pour moi la préparation mentale est un accompagnement spécialisé dont le travail s'oriente sur le développement des habiletés mentales (visualisation, concentration, fixation d'objectifs, monologue interne,
 à l'aide de la répétition et de l'entraînement mental.
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L’entraînement mental est une méthode qui permet d’améliorer ses performances, d’atteindre plus facilement ses objectifs et de renforcer son efficacité personnelle sur le plan mental, émotionnel et physique.
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L’entraînement mental exige une pratique répétée et cohérente ainsi que de la discipline.
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Tous les accompagnements sont réalisés sur-mesure en fonction de vos besoins et de l'objectif défini ensemble.
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Les consultations  peuvent se dérouler également à Aix en Provence, téléconsultation ou en entreprises.
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Dans quel but utiliser la préparation mentale?
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Développer l’ensemble des habiletés mentales
Gérer le stress
Augmenter la confiance en soi
Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes
Développer la motivation
Optimiser la concentration
Renforcer la cohésion de groupe
Développer le leadership
Améliorer la communication au sein d’une équipe ou améliorer la communication de l’entraîneur
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Il existe différents champs possibles d’intervention en préparation mentale
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La préparation mentale « individuelle » consiste à proposer de la préparation mentale à un sportif  ou à un collaborateur. Lors de cette intervention, la préparation mentale peut consister à répondre à un diagnostic précis: exemple « difficulté de gestion du stress » ou alors à développer et améliorer l’ensemble des habiletés mentales.
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La préparation mentale « collective » consiste à intervenir sur un collectif, que ce soit un groupe ou une équipe. Lors des séances en préparation mentale collective, l’ensemble des joueurs sont présents et le préparateur mental va proposer des techniques, des remédiations, des stratégies afin de répondre à la demande de l’entraîneur.
Lors de ces séances, il est possible d’intervenir sur le développement de la cohésion de groupe, sur la mise en exergue des différents leaders de l’équipe, de développer la combativité, d’améliorer la communication au sein de l’équipe etc…
Cette intervention ne s’adresse pas uniquement aux sports collectifs mais également aux sports individuels, qu’ils soient pratiqués en relais par moments ou non.