LA PRÉPARATION MENTALE

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C'est une préparation à la compétition par un apprentissage d'habilités mentales et d'habilités d'organisation et dont le but principal est d'optimiser la performance personnelle de l'athlète tout en donnant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie.

Bien que ce champ d'expertise soit souvent associé au monde des sportifs du haut niveau, les professionnels et les leaders en entreprises souhaitant également optimiser leurs performances mentales et gagnent aussi à bénéficier d'un même accompagnement en préparation mentale.

Pour moi la préparation mentale est un accompagnement spécialisé dont le travail s'oriente sur le développement des habiletés mentales (visualisation, concentration, fixation d'objectifs, monologue interne), à l'aide de la répétition et de l'entraînement mental.

L’entraînement mental est une méthode qui permet d’améliorer ses performances, pour atteindre plus facilement ses objectifs et renforcer son efficacité personnelle sur le plan mental, émotionnel et physique.

L’entraînement mental exige une pratique répétée et cohérente ainsi que de la discipline.

Tous les accompagnements sont réalisés sur-mesure en fonction de vos besoins et de l'objectif défini ensemble.

Les consultations peuvent se dérouler également à Aix en Provence, téléconsultation ou en entreprises.

Dans quel but utiliser la préparation mentale?

Développer l’ensemble des habiletés mentales

Gérer le stress

Augmenter la confiance en soi

Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes

Développer la motivation

Optimiser la concentrationRenforcer la cohésion de groupe

Développer le leadership

Améliorer la communication au sein d’une équipe ou améliorer la communication de l’entraîneur

…

Il existe différents champs possibles d’intervention en préparation mentale

La préparation mentale « individuelle » consiste à proposer de la préparation mentale à un sportif ou à un collaborateur. Lors de cette intervention, la préparation mentale peut consister à répondre à un diagnostic précis: exemple « difficulté à gérer son stress » ou alors à développer et améliorer l’ensemble des ses habiletés mentales.

La préparation mentale « collective » consiste à intervenir sur un collectif, que ce soit un groupe ou une équipe. Lors des séances en préparation mentale collective, l’ensemble des sportifs ou des managers sont présents et le préparateur mental va alors proposer des techniques, des remédiations, des stratégies afin de répondre à la demande initiale.

Lors de ces séances, il est possible d’intervenir sur le développement de la cohésion de groupe, sur la mise en exergue des différents leaders de l’équipe, de développer la combativité, d’améliorer la communication au sein de l’équipe etc…

Cette intervention ne s’adresse pas uniquement aux sportifs mais egalement au monde de l'entreprise.