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Christian Gauthier
17 oct. 20232 min de lecture
LA PRÉPARATION MENTALE AU GOLF
La préparation mentale au golf est primordiale. Voici comment apprendre à gérer sa concentration, la gestion de sa frustration et son...
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Christian Gauthier
25 sept. 20236 min de lecture
PREPARATION MENTALE : LE FLOW
Avoir confiance en ses talents quelle que soit la situation, pour être dans le Flow Le Flow (le flux en français, la fluidité, la « zone...
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Christian Gauthier
19 juin 20233 min de lecture
LA MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE
La plupart des individus ne comprennent pas vraiment ce qu'est la méditation de pleine conscience, comment la pratiquer et ce qu'elle...
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Christian Gauthier
16 juin 20238 min de lecture
Le mental au tennis
Le tennis est un sport complexe qui comporte quatre grandes caractéristiques : la technique, le physique, la tactique et le mental. Historiq
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Christian Gauthier
6 mai 20233 min de lecture
PEUR DE L’AVION ET HYPNOSE
Vous avez des sueurs à l’idée de prendre l’avion? Vous ressentez de l’anxiété, de la nervosité, de la peur à seulement imaginer être dans...
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Christian Gauthier
19 avr. 20234 min de lecture
L'HYPNOSE ET LA DOULEUR
Comment l'hypnose agit sur la douleur ? Dans le contexte de la douleur chronique, l'hypnose permet d'aider à contrôler l'intensité de la...
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Christian Gauthier
29 janv. 20231 min de lecture
Outils pratiques pour apprivoiser le stress.
Apprivoiser le stress ou bien vous relaxer, voici des outils de préparation mentale qui peuvent vous être utiles. Vous serez plus attiré...
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Christian Gauthier
29 janv. 20238 min de lecture
L’entrainement mental : 3 méthodes pour continuer à progresser
Il a été prouvé que le cerveau ne fait pas la différence entre une action qui se passe réellement et une action qu’il imagine. Tout...
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Christian Gauthier
27 janv. 20235 min de lecture
L'esprit du combattant
Optimiser les performances La préparation mentale est essentielle pour obtenir des performances optimales en compétition. Il est désolant...
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Christian Gauthier
27 janv. 20234 min de lecture
Les techniques pour mieux gérer son stress
Découvrir des stratégies pour réduire votre stress et performer en confiance dans les moments de grande pression. LA CONFIANCE C'EST...
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Christian Gauthier
19 janv. 20236 min de lecture
Les 12 habiletés mentales du sportif de haut-niveau
Vous vous demandez qu’est-ce qu’un sportif qui a du mental ? Comment faire pour avoir ce mental ? Vous vous demandez qu’est-ce qu’un...
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Christian Gauthier
6 déc. 20223 min de lecture
La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?
qu'est ce que la coherence cardiaque? et comment l'utiliser
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Christian Gauthier
15 nov. 20225 min de lecture
Les 12 habiletés mentales du sportif de haut-niveau
Comment faire pour avoir un mental de sportif de haut niveau? Peut-être que vous aimeriez travailler ce mental pour améliorer vos...
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Christian Gauthier
15 nov. 20225 min de lecture
ECOUTE MOI
ECOUTE MOI Un peu plus sur l’auteur, Christian Gauthier Je suis né sur le plateau Matheysin au sud de Grenoble, il y a 69 ans, au cœur...
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contact465586
6 nov. 20221 min de lecture
Préparation mentale sportive mois de Novembre
Nouvelles du mois Après le tennis Quand tu as la chance d avoir deux nouveaux sportifs de haut niveau a accompagner en préparation...
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Christian Gauthier
15 sept. 20227 min de lecture
Qu'est ce la préparation mentale en entreprise ?
Nous traversons tous des périodes, que ce soit dans notre vie de couple, dans la famille, dans le travail, dans le développement...
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Christian Gauthier
13 juil. 20226 min de lecture
LA PREPARATION MENTALE POUR LES SPORTIFS
Vous souhaitez vous préparer mentalement mais vous ne savez absolument pas par où commencer ? Surement que vous ne connaissez aucun...
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Christian Gauthier
15 janv. 20223 min de lecture
Télétravail : 5 fausses croyances à dépasser
Le télétravail est un accord gagnant-gagnant pour l’entreprise et le salarié. Les entreprises peuvent ainsi recruter dans différents...
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Christian Gauthier
18 nov. 20212 min de lecture
E-mail burn-out” : les télétravailleurs sont “submergés” par les messages de leurs collègues
Deux télétravailleurs sur trois préfèreraient retourner au bureau s’ils le pouvaient, uniquement pour être “libérés” des e-mails et des...
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Christian Gauthier
18 nov. 20213 min de lecture
Stress lors d’une prise de parole : je t’aime moi non plus !
L’humain et le stress, c’est une relation qui date de l’origine de l’homme, une histoire d’amour souvent mal comprise, qui nécessite...
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